Diese Seite bietet wichtige Informationen zum Thema verantwortungsvolles Spielen und Hilfsangebote bei problematischem Spielverhalten. Unser Ziel ist es, Spieler zu sensibilisieren und bei Bedarf Unterstützungsmöglichkeiten aufzuzeigen.
Was ist verantwortungsvolles Spielen?
Verantwortungsvolles Spielen bedeutet, Glücksspiel als Form der Unterhaltung zu betrachten und dabei stets die Kontrolle zu behalten. Dazu gehören:
- Glücksspiel nur als Freizeitaktivität und nicht als Einnahmequelle zu sehen
- Klare finanzielle und zeitliche Limits zu setzen und einzuhalten
- Das eigene Spielverhalten regelmäßig zu reflektieren
- Bei ersten Anzeichen von Problemen rechtzeitig Hilfe zu suchen
- Nie unter Alkohol- oder Drogeneinfluss zu spielen
- Nicht zu spielen, um Verluste auszugleichen
⚠️ Wichtiger Hinweis
Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihr Spielverhalten zu verlieren oder wenn das Spielen negative Auswirkungen auf Ihr Leben hat, sollten Sie sofort professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Selbsttest: Erkennen Sie problematisches Spielverhalten
Beantworten Sie sich selbst folgende Fragen ehrlich:
- Denken Sie häufig an Glücksspiel, auch wenn Sie nicht spielen?
- Spielen Sie mit immer höheren Einsätzen, um den gleichen Nervenkitzel zu spüren?
- Haben Sie schon erfolglos versucht, weniger zu spielen oder ganz aufzuhören?
- Werden Sie unruhig oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können?
- Spielen Sie, um Problemen zu entfliehen oder negative Gefühle zu betäuben?
- Verheimlichen Sie Ihr Spielverhalten vor Familie oder Freunden?
- Haben Sie schon Geld geliehen oder andere finanzielle Probleme wegen des Spielens?
- Haben Sie durch das Spielen wichtige Beziehungen, Arbeit oder Ausbildung gefährdet?
Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit "Ja" beantworten:
Dies können Anzeichen für problematisches Spielverhalten sein. Bitte nehmen Sie Kontakt zu einer
Beratungsstelle auf – die Hilfe ist kostenlos und anonym.
Praktische Tipps für sicheres Spielen
Finanzielle Limits
Setzen Sie ein festes Budget, das Sie sich leisten können zu verlieren. Nie mit geliehenem Geld spielen.
Zeitlimits setzen
Begrenzen Sie Ihre Spielzeit. Machen Sie regelmäßige Pausen und vermeiden Sie exzessives Spielen.
Spielprotokoll führen
Notieren Sie Ein- und Auszahlungen sowie Spielzeiten. So behalten Sie den Überblick.
Selbstausschluss nutzen
Viele Anbieter bieten Selbstausschluss-Optionen (z.B. OASIS in Deutschland).
Hilfsangebote und Beratungsstellen
📞 Kostenlose und anonyme Hotlines
Soforthilfe rund um die Uhr:
0800 137 27 00
Bundesweite Sucht- und Drogenhotline (kostenlos)
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Telefon: 0221 89 20 31
Website: check-dein-spiel.de
Umfangreiche Informationen, Selbsttest und Beratung.
Caritas Suchthilfe
Telefon: 0180 140 90 10*
Website: caritas.de
Beratung und Hilfsangebote in Ihrer Nähe.
*3,9 ct/min aus dem Festnetz
Diakonie Suchthilfe
Telefon: 0180 530 50 50*
Website: diakonie.de
Anonyme Beratung und Unterstützung.
*0,20 €/Anruf aus dem Festnetz
Anonyme Spieler
Website: anonyme-spieler.org
Selbsthilfegruppen nach dem Vorbild der Anonymen Alkoholiker.
Selbstausschluss und Sperroptionen
OASIS – Online Sperrsystem
In Deutschland können Sie sich über das OASIS-System (Online Spielersperre) selbst von allen legalen Online-Glücksspielanbietern sperren lassen. Diese Sperre ist für mindestens ein Jahr bindend.
Weitere Informationen: www.oasis-sperre.de
Für Angehörige
Auch für Angehörige von Menschen mit problematischem Spielverhalten gibt es Unterstützung:
- BZgA-Angehörigenberatung: Spezielle Beratung für Partner, Eltern und Freunde
- Selbsthilfegruppen: Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen
- Familienberatungsstellen: Professionelle Unterstützung bei Beziehungsproblemen
Wichtige rechtliche Hinweise
- Das Mindestalter für Glücksspiel in Deutschland beträgt 18 Jahre
- Online-Glücksspiel ist nur bei staatlich lizenzierten Anbietern erlaubt
- Spielsucht ist als Krankheit anerkannt und kann therapiert werden
- Beratungsangebote sind in der Regel kostenlos und anonym
Stand der Informationen: 07. Januar 2026
Diese Seite dient der Information und Aufklärung. Bei konkreten Problemen wenden Sie sich bitte an professionelle Beratungsstellen.